1、基于特征的防御。XSS漏洞和著名的SQL注入漏洞一样，都是利用了Web页面的编写不完善，所以每一个漏洞所利用和针对的弱点都不尽相同，这就是给XSS漏洞防御带来的困难，不可能以单一特征来概括所有XSS攻击。
传统的XSS防御在进行攻击鉴别时多采用特征匹配方式，主要是针对JavaScript这个关键词进行检索，但是这种鉴别不够灵活，凡是提交的信息中各有JavaScript时，就被硬性的判定为XSS攻击。
2、基于代码修改的防御。Web页面开发者在编写程序时往往会出现一些失误或漏洞，XSS攻击正是利用了失误和漏洞，因此一种比较理想的方法就是通过优化Web应用开发来减少漏洞，避免被攻击：
①用户向服务器上提交的信息要对URL和附带的HTTP头、POST数据等进行查询，对不是规定格式、长度的内容进行过滤。
②实现Session标记、CAPTCHA系统或者HTTP引用头检查，以防功能被第三方网站所执行。
③确认接收的内容被妥善的规范化，仅包含最小的、安全的Tag，去掉任何对远程内容的引用，使用HTTP only的cookie。
3、客户端分层防御策略。客户端跨站脚本攻击的分层防御策略是基于独立分配线程和分层防御策略的安全模型。它建立在客户端，这是它与其他模型最大的区别。之所以客户端安全性如此重要，客户端在接受服务器信息，选择性的执行相关内容。这样就可以使防御XSS攻击变得容易，该模型主要由三大部分组成：
①对每一个网页分配独立线程且分析资源消耗的网页线程分析模块;
②包含分层防御策略四个规则的用户输入分析模块;
③保存互联网上有关XSS恶意网站信息的XSS信息数据库。
对于的用户输入中出现XSS漏洞的问题，主要是由于开发人员对XSS了解不足，安全的意识不够造成的。现在让我们来普及一下XSS的一些常识，以后在开发的时候，每当有用户输入的内容时，都要加倍小心。请记住两条原则：过滤输入和转义输出。
一、什么是XSS
XSS又叫CSS (Cross Site Script) ，跨站脚本攻击。它指的是恶意攻击者往Web页面里插入恶意html代码，当用户浏览该页之时，嵌入其中Web里面的html代码会被执行，从而达到恶意的特殊目的。XSS属于被动式的攻击，因为其被动且不好利用，所以许多人常呼略其危害性。
在WEB2.0时代，强调的是互动，使得用户输入信息的机会大增，在这个情况下，我们作为开发者，在开发的时候，要提高警惕。
二、XSS攻击的主要途径
XSS攻击方法只是利用HTML的属性，作各种的尝试，找出注入的方法。现在对三种主要方式进行分析。
第一种：对普通的用户输入，页面原样内容输出。
打开(限公司IP)，输 入：scriptalert(‘xss’)/script， JS脚本顺利执行。当攻击者找到这种方法后，就可以传播这种链接格式的链接 （）如：http: //go.ent.163.com/goproducttest/test.jsp?key=scriptalert(‘xss’) lt;/script，并对JSCODE做适当伪装，如：
%74%3e%61%6c%65%72%74%28%27%78%73%73%27%29%3c%2f%73%63%72%69%70%74%3e,当其 它用户当点此链接的时候，JS就运行了，造成的后果会很严重，如跳去一个有木马的页面、取得登陆用户的COOKIE等。
第二种：在代码区里有用户输入的内容
原则就是，代码区中，绝对不应含有用户输入的东西。
第三种：允许用户输入HTML标签的页面。
用户可以提交一些自定义的HTML代码，这种情况是最危险的。因为，IE浏览器默认采用的是UNICODE编码，HTML编码可以用ASCII方式来写，又可以使用”/”连接16进制字符串来写，使得过滤变得异常复杂，如下面的四个例子，都可以在IE中运行。
1，直接使用JS脚本。
img src=”javascript:alert(‘xss’)” /
2，对JS脚本进行转码。
img src=”javascript:alert(‘xss’)” /
3，利用标签的触发条件插入代码并进行转码。
img onerror=”alert(‘xss’)” /
4，使用16进制来写(可以在傲游中运行)
img STYLE=”background-image: /75/72/6c/28/6a/61/76/61/73/63/72/69/70/74/3a/61/6c/65/72/74/28/27/58/53/53/27/29/29″
以上写法等于img STYLE=”background-image: url(javascript:alert(‘XSS’))”
三、XSS攻击解决办法
请记住两条原则：过滤输入和转义输出。
具体执行的方式有以下几点：
第一、在输入方面对所有用户提交内容进行可靠的输入验证，提交内容包括URL、查询关键字、http头、post数据等
第二、在输出方面，在用户输内容中使用XMP标签。标签内的内容不会解释，直接显示。
第三、严格执行字符输入字数控制。
四、在脚本执行区中，应绝无用户输入。
尝试过滤参数，对用户输出进行转义或者过滤。一般/\^"'这些如果不需要都过滤一遍，其对应的转义也记得过滤一下，安全性就会提高吧。
我水平有限。这是我当前水平下可以做出的回答。
什么是XSS攻击XSS又叫CSS (Cross Site Script) ，跨站脚本攻击。它指的是恶意攻击者往Web页面里插入恶意html代码，当用户浏览该页之时，嵌入其中Web里面的html代码会被执行，从而达到恶意攻击用户的特殊目的。XSS属于被动式的攻击，因为其被动且不好利用，所以许多人常忽略其危害性。而本文主要讲的是利用XSS得到目标服务器的shell。技术虽然是老技术，但是其思路希望对大家有帮助。 [编辑本段]如何寻找XSS漏洞就个人而言，我把XSS攻击分成两类，一类是来自内部的攻击，主要指的是利用程序自身的漏洞，构造跨站语句，如:dvbbs的showerror.asp存在的跨站漏洞。另一类则是来来自外部的攻击，主要指的自己构造XSS跨站漏洞网页或者寻找非目标机以外的有跨站漏洞的网页。如当我们要渗透一个站点，我们自己构造一个有跨站漏洞的网页，然后构造跨站语句，通过结合其它技术，如社会工程学等，欺骗目标服务器的管理员打开。
XSS跨站漏洞分为大致三种：储存型XSS，反射型XSS，和DOM型XSS，一般都是由于网站对用户输入的参数过滤不严格而调用浏览器的JS而产生的。XSS几乎每个网站都存在，google，百度，360等都存在，存在和危害范围广，危害安全性大。
具体利用的话：
储存型XSS，一般是构造一个比如说"scriptalert("XSS")/script"的JS的弹窗代码进行测试，看是否提交后在页面弹窗，这种储存型XSS是被写入到页面当中的，如果管理员不处理，那么将永久存在，这种XSS攻击者可以通过留言等提交方式，把恶意代码植入到服务器网站上， 一般用于盗取COOKIE获取管理员的信息和权限。
反射型XSS，一般是在浏览器的输入栏也就是urlget请求那里输入XSS代码，例如：127.0.0.1/admin.php?key="scriptalert("xss")/script，也是弹窗JS代码。当攻击者发送一个带有XSS代码的url参数给受害者，那么受害者可能会使自己的cookie被盗取或者“弹框“，这种XSS一次性使用，危害比储存型要小很多。
dom型：常用于挖掘，是因为api代码审计不严所产生的，这种dom的XSS弹窗可利用和危害性并不是很大，大多用于钓鱼。比起存储型和反射型，DOM型并不常用。
缺点：
1、耗时间
2、有一定几率不成功
3、没有相应的软件来完成自动化攻击
4、前期需要基本的html、js功底，后期需要扎实的html、js、actionscript2/3.0等语言的功底
5、是一种被动的攻击手法
6、对website有http-only、crossdomian.xml没有用
所以楼主如果想更加深层次的学习XSS的话，最好有扎实的前后端开发基础，还要学会代码审计等等。
推荐的话，书籍建议看看《白帽子讲web安全》，《XSS跨站脚本攻击剖析与防御》
一般配合的话，kalilinux里面的BEFF是个很著名的XSS漏洞利用工具，楼主有兴趣可以去看看。
纯手工打字，望楼主采纳。
我来说两句