你好朋友 ，
我做渗透测试的时候一般先用nmap 扫描端口 dir buster 爬目录
收集尽可能多的信息 。 接着就是找sql注入点 看看有没有文件上传 xss csrf 文件包含 0day 等等漏洞 。。。。
接下来根据漏洞来利用 ，看看能不能开权限，，，提权是个很难的过程 。。
如果实在找不到的话 ， 我会试试旁注 看看同网段的主机。
嗯嗯大概就是这样
XSS跨站漏洞分为大致三种：储存型XSS，反射型XSS，和DOM型XSS，一般都是由于网站对用户输入的参数过滤不严格而调用浏览器的JS而产生的。XSS几乎每个网站都存在，google，百度，360等都存在，存在和危害范围广，危害安全性大。
具体利用的话：
储存型XSS，一般是构造一个比如说"scriptalert("XSS")/script"的JS的弹窗代码进行测试，看是否提交后在页面弹窗，这种储存型XSS是被写入到页面当中的，如果管理员不处理，那么将永久存在，这种XSS攻击者可以通过留言等提交方式，把恶意代码植入到服务器网站上， 一般用于盗取COOKIE获取管理员的信息和权限。
反射型XSS，一般是在浏览器的输入栏也就是urlget请求那里输入XSS代码，例如：127.0.0.1/admin.php?key="scriptalert("xss")/script，也是弹窗JS代码。当攻击者发送一个带有XSS代码的url参数给受害者，那么受害者可能会使自己的cookie被盗取或者“弹框“，这种XSS一次性使用，危害比储存型要小很多。
dom型：常用于挖掘，是因为api代码审计不严所产生的，这种dom的XSS弹窗可利用和危害性并不是很大，大多用于钓鱼。比起存储型和反射型，DOM型并不常用。
缺点：
1、耗时间
2、有一定几率不成功
3、没有相应的软件来完成自动化攻击
4、前期需要基本的html、js功底，后期需要扎实的html、js、actionscript2/3.0等语言的功底
5、是一种被动的攻击手法
6、对website有http-only、crossdomian.xml没有用
所以楼主如果想更加深层次的学习XSS的话，最好有扎实的前后端开发基础，还要学会代码审计等等。
推荐的话，书籍建议看看《白帽子讲web安全》，《XSS跨站脚本攻击剖析与防御》
一般配合的话，kalilinux里面的BEFF是个很著名的XSS漏洞利用工具，楼主有兴趣可以去看看。
纯手工打字，望楼主采纳。
首先你要明白你学KALI的目的是什么，其次你要了解什么是kali，其实你并不是想要学会kali你只是想当一个hacker
kali是什么：
只是一个集成了多种渗透工具的linux操作系统而已，抛开这些工具，他跟常规的linux没有太大区别。
你可能想学的是渗透技巧，相当一个黑客是吧？我建议你先从基础开始学起，比如漏洞是如何形成的，然后如何被利用，例：SQL注入漏洞。
如何成为一个黑客？：
- 具有极高的兴趣以及能够持之以恒的心
- 多结交良师益友很重要
-学习编程语言（python，php，html，JavaScript，java，c等，只有你会编程才能知道为什么会形成漏洞，才知道怎么利用漏洞）
-学习服务器运维（winservice和linux操作系统，域管理，权限管理等等等等不一一阐述）学习系统了解系统，因为你要了解一个站长是如何管理服务器的，服务器有哪些可以被你利用的地方，到时候用nmap扫描出来的结果你才能分析，才明白是什么意思
-英文好很重要，国外文献才能看得懂，英文好不好直接影响你能不能成为顶级黑阔
-多多实战演练，从基础的注入漏洞，XSS，弱口令，抓包等开始你的渗透生涯，等你拿到webshell的时候，你会有成就感 并且想学习的欲望越发强烈，等你拿到cmdshell的时候，你已经具备成为一个脚本小子的资格了，再往下走就要看你自己的天赋了，毕竟我的水平也仅限于此。
记住哦，一个hacker是要摆脱工具的，只会用工具永远只是脚本小子。你要自己了解原理，然后自己写工具出来。kali只是一个系统级渗透工具箱，只要你学会了渗透，有没有kali一样牛逼
此段摘自知乎Toom
网络安全---从入门到入狱
网络安全---从入门到放弃。
熟练掌握基本sql语句用法，socket套接字编程，Linux用法，DNS，icmp，arp,dhcp,tcp\ip协议总之各种协议，xss，MySQL注入，0day漏洞，kaliLinux
除非你有很大的决心，不能是三天打鱼两天晒网的，需要系统学习。否则是根本没法用的，最多只能装个b。
入侵windows服务器，这个很简单，方法很多，第一:看网站网站类型(discuz,eshop等)找漏洞，SQL注入，XSS，等 第二：进后台，传马，IIS解析漏洞，提权，进服务器。 第三进入服务器后再提龋 至于Linux一般用到msf渗透测试，nmap,nc ,exp等。
我来说两句