1、《景丽简易瑜伽视频教程》
2、源自古印度的健康哲学，随时随地可练习抬抬手，扭扭腰，就有神奇效果，轻轻松松，健康美丽全搞掂。
告别你最在意的凸小腹，大屁股，粗手臂，驼背，肌肤干涩、头痛、腰背酸痛。根据国人体质打造。
针对人群，分秒必争的忙人，入坐不动的学生、司机、白领一族、初学者，运动场地有限的上班族。
瑜伽的好处：
1、瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。
2、锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。如果你经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排出毒素增强抵抗力的作用。
3、、瑜伽能调整身体机能。多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使你精神饱满，活力十足。
瑜伽入门：链接：https://pan.baidu.com/s/1HrGe4BfPQ_EmEWJ6NBY1KQ
密码：nffp
瑜伽能保持好的形体，提升气质。一份好的视频教程加以坚持方可见证你的改变
入门瑜伽视频教程初级（高清）种子下载地址：
thunder://QUFodHRwOi8vYWlrYW5keS5vcmcv5YWl6Zeo55Gc5Ly96KeG6aKR5pWZ56iL5Yid57qn77yI6auY5riF77yJLmZsdj9maWQ9Z2lpM05VUHA4ZFNva2h5TkdKcUh0a2JUNWd3QUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQSZtaWQ9NjY2JnRocmVzaG9sZD0xNTAmdGlkPUU1MUREN0JDMDFBOTI4MkJBNzdFQzFDM0JFQjNDQkY3JnNyY2lkPTEyMCZ2ZXJubz0xWlo=
请采纳
每日瑜伽APP包含了修身瑜伽，睡眠瑜伽，瘦腿瑜伽等各种瑜伽视频，还有各种入门的视频，如果刚开始掌握不到体式以及呼吸的技巧，动作不标准就容易对身体造成伤害。之前我就是自己练，后来膝盖会痛，就是因为自己练的时候动作不标准。
后面听朋友建议，报名参加每日瑜伽的21天瑜伽入门精选课，训练营中，老师的讲解十分详细，示范的动作也会由不同拍摄角度来呈现，可以根据老师的讲解来检验自己是不是已经掌握了正确的体式。另外，每天的作业也会有老师检查，指出问题并给予解决方案，对于瑜伽小白来说真的是很友好了，可以通过这些快速入门。
初级瑜伽入门视频教程完整版（入门和熟手练习均可）.f4v种子下载地址：
thunder://QUFodHRwOi8vYWlrYW5keS5vcmcv5Yid57qn55Gc5Ly95YWl6Zeo6KeG6aKR5pWZ56iL5a6M5pW054mI77yI5YWl6Zeo5ZKM54af5omL57uD5Lmg5Z2H5Y+v77yJLmY0dj9maWQ9d24teFIqSWhTa09MaklMWFo3dHkteEg3dE84QUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQSZtaWQ9NjY2JnRocmVzaG9sZD0xNTAmdGlkPUU1MUREN0JDMDFBOTI4MkJBNzdFQzFDM0JFQjNDQkY3JnNyY2lkPTEyMCZ2ZXJubz0xWlo=
鄙视拿种子就走滴人!!!
敏学网的生活频道里有很多瑜伽视频教程，都是完整的，清晰的，免费下载，下载速度也不错
网址是：瑜伽视频教程
0 Links
我来说两句