反应能力和应变能力的提高是一个渐进的过程，需要长期进行锻炼：
一般来讲，参加一些较为激烈的体育活动，比如篮球足球等，可以在强健体魄的同时，提高机体的运动平衡能力和反应速度。
日常生活中，有意识地提高自己对环境的观察能力，从事一些有挑战性的活动，增强大脑的兴奋程度。
积极思考，多多学习，养成良好的生活习惯，不抽烟，不饮酒，戒除一切不良嗜好，加强营养，注意休息。
要从小进行近乎于肉体摧残似的特殊训练。就训练内容来看，其基本训练主要包括平衡、灵敏、力量、持久以及特殊技巧五个方面。 1.平衡训练：首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；将竹竿升离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如；继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度为止，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。具备这样的平衡能力后，才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。 2.灵敏训练：训练从幼年开始，多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即被障碍物致伤。灵敏要求十分严格。 3.持久力训练：持久力训练分静、动两种练法。静练法：双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来；动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六千里的耐力。一个优秀的杀手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里（每天一个标准马拉松）。 4.力量训练：力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，采用的训练方法很多。除了常规训练外，还包括多种“怪力训练”，忍者通过它进一步磨练意志，忍耐力，生存能力等等。这种怪力训练诸如连续数天不食不动，杀死自己的同伴，以及与猛兽搏斗等，是令人难以想象的地狱式修炼。 5.特殊技巧训练：武技中的特殊技巧训练有多种：诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。 除了飞行隐身外，发放暗器亦是绝技之一。暗器多为毒镖及铜币边缘开刃），也有键，钩、凿等。暗器应用较多，掷发淬毒铜币是每个高手都应具备的本领。
你见过社会与人性真正的黑暗吗，如果没有见过的话那你是没有那个能力的，见过黑暗的人才知道有多少拥有钱与势的人喜欢借用你这类黑暗，如果你真的尝试过真正的痛苦与绝望，只要一把刀与在黑暗中生存下去的觉悟就可以。如果没有（当然你自己不知道是否真的有），就算你成为了一个杀手，也总有一天会理解善良的意义的
主要是反射神经训练 相对于同一件事特工的反应速度大概是普通人的1.5倍左右
1.5倍是什么概念 即当你还没把枪完全拔出时 他已经开枪射击了
训练到这种程度对人的身体 神经的摧残非常大 如果不是情非得已 绝对不要做这种尝试
如果你真的想做杀手建议你先考虑自己的实际情况再说 如果你并不是一个完全没有后顾之忧（不用担心家庭 亲人受威胁 或者干脆说没有家眷的牵绊）我建议你放弃 在中国成为职业杀手的难度很大 如果你没有基础还是去部队训练好身体素质再说 记住一点 世上没有速成的武功秘籍
你所看到的一切都是别人通过你看不到的时间用鲜血洒过来的 要超越别人 必定付出超越别人更多的努力
冷静的思考一下吧
首先，要有把任何人都看做是自己的债主．
对社会极度的不信任，
轻视自己的生命，
没有亲人或者众叛亲离的硬件条件．
然后，找一个愿意和有能力的退伍特种兵
学习和磨练自己（那样有充裕的时间和你
胡闹）．要有横空旷和封闭的场地提供你
锻炼．
另外一种比较恶心的办法，就是去诸如神
农架之类的原始森林自生自灭两年．之前
要带好防身用品，日久了防身的技巧就是
伤人的利器．
电影看多了！？那有那么多你死我活的恩
怨！！
主人公 主人公-谢文东谢文东：《坏蛋是怎样炼成的》主人公，中国黑道第一人，中国北方龙头北洪门掌门兼中国东北龙头文东会老大。他从原本文弱、本分、听话、成绩优秀但被人欺负的好学生“成长”为杀人不眨眼的黑社会老大是故事的主线，武器是金刀和银枪。 东哥的朋友们： 张志东（三眼）：文东会龙堂与小龙堂堂主，文东会三巨头之一 高强：文东会飞鹰堂堂主，文东会三巨头之一 李爽：文东会虎堂堂主，文东会三巨头之一 金蓉：前任北洪门掌门金鹏孙女，喜欢谢文东。曾被谢文东所救。目前是谢文东未婚妻 彭玲：谢文东的女朋友，以前是警察 五行兄弟：金眼\土山\木子\水镜\火焰 谢文东的贴身保镖，枪法和身手都是百里挑一。 任长风：北洪门的佼佼者 ，一把唐刀斩天下 ，性格十分高傲。 东心雷：，北洪门“双英”之一，被誉为北洪门第一虎将。 聂天行：北洪门“双英”之一，早期北洪门军师，头脑不逊于谢文东。但为人光明正大，无法与谢文东共事。后隐退。 格桑：谢文东手下的第一猛将，蒙古人，力大无比，擅长近身格斗；被誉为北洪门第一悍将。 姜森：文东会血杀组组长，拥有精准的枪法。 全书主要人物(漫画)张研江：文东会的执法堂堂主，文东会第一智囊。 刘波：文东会暗组组长，被誉为文东会的眼睛； 阿日斯兰：内蒙黑帮草原狼老大，为人重义气，后成为打击陈百成叛乱的奇兵。 张一：原北洪门江苏省徐州市分堂堂主，后晋升为朱雀总堂堂主，掌管湖北，安徽，江苏三省以及上海市，长期参与与南洪门作战 沙木：东哥身边的亲信之一，北洪门白虎总堂堂主，掌管陕西，甘肃和四川 刘泽：原北洪门河北省石家庄分堂堂主，后晋升为青龙总堂堂主，掌管河北和山东 张国男：东哥身边的亲信之一，北洪门玄武总堂堂主，掌管山西，河南 唐寅：《坏蛋》中的第一高手，曾有与谢文东从敌到友的过程，视谢文东为唯一的朋友、兄弟。 袁天仲：原望月阁门徒，师从望月阁长老曲青庭，后长期跟从谢文东。 金鹏：前任北洪门掌门人，是谢文东的恩师和前辈 老鬼：金三角在云南的负责人，与谢文东拥有超越朋友的关系。 无名 : 日本恐怖集团赤军负责人之一，与谢文东相识很久。 胡子峰：原日本洪门外三堂总堂主，受谢文东命令，卧底于山口组。 何浩然：文东会豹堂堂主，长期负责东北守卫工作。 灵敏：北洪门情报工作负责人，被称为北洪门探花，是个身手不错的女侠。 高震：原东北J市第一黑帮的老大，成就了谢文东进军东北霸业的道路，后退隐。 高慧美：高氏姐妹中的姐姐，高震妹妹，与谢文东曾有过暧昧的单恋关系。 高慧玉：高氏姐妹中的妹妹，高震小妹，与谢文东是初恋 孟旬：原南洪门八大天王之一，拥有超常的智慧，后因反间计被迫投降谢文东。 刘思远：原北洪门刑堂堂主，后被谢文东委任为日本洪门掌门。 白浩：原文东会伦敦负责人，后被委任管理荷兰洪门事务。 杨少杰：隶属香港洪门，是谢文东在香港的代理人 林鑫：现文东会龙虎队队长，在陈百诚之乱中立下头功。 赵辉：原文东会龙虎队队长，陈百成之乱爆发后，以一敌众牺牲 褚博：谢文东的贴身护卫之一，手段高强。 田启：原和字会老大，后投靠谢文东，思维敏锐，心胸狭隘。 方天化：原文东会小头目，后因对南洪门作战突出，被东哥提拔。 马力：曾在东北之乱投靠陈百成，后因救出何浩然之妹，受谢文东重用。 秋凝水：原云南女警察，，是令谢文东感到最亏欠的人。 李晓芸：出身国家政治部，后帮助谢文东成立银行。 戴安妮：公安部直属女警，与谢文东关系暧昧 张婧 ： 谢文东祖辈的世交后代,在上海,性格开朗活泼,喜欢谢文东。 东方易：国家政治部上校，亲自介绍谢文东进入政治部 袁华：政治部副部长，实际掌权人 张保庆：父亲是中央常委八大巨头之一，与谢文东一样，有征服的野心。 东哥的敌人们： 向问天：中国南方龙头南洪门掌门，《坏蛋》第一英雄。 陆寇：南洪门八大天王之首，无论枪法还是身手，都是百里挑一并且谋略过人。 萧方：南洪门八大天王之一，素有“鬼才天王”之称，南洪门第一智囊，曾经多次败于谢文东之手。 周挺：南洪门八大天王之一，身手高强，脾气火爆，素有“暴龙”之称。相貌俊美，长期暗恋灵敏。自尽于谢文东刀下! 钱喜喜：南洪门八大天王之一，相貌其丑无比，刀法高明，素有“狼王”之称。南京之战时被谢文东所俘，因出言不逊而被北洪门小弟踢死。 张居风：南洪门八大天王之一，文质彬彬，后感两次被擒知耻及嫉妒之心被谢文东策反，借任长风之手所杀。 战龙：南洪门八大天王之一，枪法高明，素有“枪王”之称。南京之战时被姜森所杀。 李望野：南洪门八大天王之一，南京之战时被任长风所杀。 田方常：南洪门八大天王之一，素有“独眼龙”之称，与青帮的争霸中被向问天带到上海的医院顶楼就再也没有下来过。 柴学宁：原南洪门高级干部，后晋升为八大天王之一，九江之战时被任长风所杀。 那伟：原南洪门高级干部，后晋升为八大天王之一，南宁之战时被田启用计所杀。 孟询：原南洪门高级干部，后晋升为八大天王之一 ,头脑精明，南洪门唯一能和谢文东在计谋上一较高下的，后被谢文东用反间计收为麾下。 贾洪刚:原南洪门高级干部，后晋升为八大天王之一，只凭个人身手跻身八大天王行列，可见其能力。 辛丑：南洪门高手，武功高深，曾杀掉张一多名手下，在杭州被唐寅杀死。 韩非：台湾青帮帮主，曾试图称霸中国黑道后失败后，及于卷土重来，欲与谢文东争锋，后失败流亡海外。 唐堂：青帮副堂主，老谋深算，对韩非忠心耿耿。 傲天：青帮十把尖刀之首和第一智囊，文武全才，绰号“神魔刀”，后来造反失败，被迫自杀。 彭真：青帮十把尖刀之一，绰号“修罗刀”，祖传“彭家五虎断门刀”。为人好色，但身手高强，可与袁天仲一较高下。 铁凝：青帮十把尖刀之一，绰号“斩首刀。拥有自己的杀手组织，在淮北烈山区被北洪门所杀。 邱平：青帮十把尖刀之一，绰号“暗影刀”，身手高强，曾用弓箭偷袭并重伤任长风，之后被乱枪所杀。 张亮：青帮十把尖刀之一，绰号“追魂刀”，身手高强，能排进青帮前三。与格桑单挑时被杀。 魏东东：青帮十把尖刀之一，善于算计，后随韩非逃亡。 张广：青帮十把尖刀之一，身手高强，后随韩非逃亡。 杜松德：青帮十把尖刀之一，能力一般，为人好色，后被装扮成小姐的江悌所杀。 冯辉：青帮十把尖刀之一，素有“神枪”之称，争斗初期在偷袭谢文东的行动中被任长风所杀。 赵文：青帮十把尖刀之一，被越南七星帮当作于谢文东合作的筹码所杀。 苍狼：江湖顶尖高手，奇丑无比，善于使双短剑，后被文东会用计围攻，重伤而逃。 段天扬：望月阁出身，望月阁阁主焦开洋师弟，拥有于唐寅相比拼的能力。被望月阁的两名长老所杀。 陈百成：《坏蛋》中最令人厌恶的角色，后在东北与山口组/猛虎帮造反，被谢文东击败，被高强亲手杀死。 侯小云：台湾洪门大佬，人称侯爷，管理杀手组织红叶而闻名于世，被肖雅手下所杀。 杜庭威：中央高干子弟，但无实学，最后中计而亡。 麻风：麻五弟弟，一心想向谢文东报仇，最后还是被谢文东所杀。 白燕：白紫衣之妹，喜欢向问天，有自己的杀手组织，后被南洪门的人所杀。 阮至诚：越南天狼帮老大，因毒品买卖和谢文东结仇。和刘波比枪时被杀。
这得看什么等级的杀手。
业余杀手只需要经过简单格斗培训和记住人体要害分布就行，连心理压力，追踪与侦察这些都不用学的。一般1个月左右 不用加入组织 想要任务只有找线人
专业杀手一般会加入组织，不然组织不会给你更高效的训练。要求精通格斗技能，部分人体医学，熟练使用刀，棍等冷兵器，会进行枪支射击训练，熟悉各种热武器，伪装与反侦察，会游泳，交通工具驾驶维修和利用，熟练障碍翻越。有心理培训。这个层次的杀手组织都有每年的基础任务指标。有业余杀手经验的一般3-6个月就能接任务了。
高级杀手还必须精通多种枪械，能独立拆解组装枪械。部分飞机，船等等驾驶。会至少3-5门外语。学会至少3种在没有枪支刀棍等武器以外利用环境对敌的杀人方式。能通过耐热，耐寒，水下憋气，水下长距离无氧气瓶浮潜训练等等。大概得3-5年以上，每个组织要求是不一样的，有的组织不会对训练结果有严格要求，所以才3，5年，严格要求的要8年以上，中间会穿插任务实践。
更高一级的杀手不是特别了解，就不介绍了。
我来说两句